منتدى الأميرة
افلام عربى افلام اجنبى افلام هندى افلام اكشن افلام رومانسيه برامج الحمايه برامج المديا برامج التصميم برامج الصور العاب بنات العاب حربيه العاب بلاىستيشن العاب اكشن العاب زكاء اخبار رياضيه اخبار الأهلى


افلام عربى, افلام اجنبى, افلام هندى, افلام اكشن, افلام رومانسيه, برامج الحمايه, برامج المديا, برامج التصميم, برامج الصور ,العاب بنات ,العاب حربيه , العاب بلاىستيشن, العاب اكشن, العاب زكاء, اخبار رياضيه
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 رجيم الثلاث ساعات رشاقة مؤكدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هالة محمود
Admin
Admin


برجي هو : برج السرطان
انثى
عدد المساهمات : 10835
نقاط : 17167
السٌّمعَة : 114
تاريخ التسجيل : 19/07/2009
الموقع : www.elamira.banouta.net
المزاج المزاج : كوووووووووووووووووووول

مُساهمةموضوع: رجيم الثلاث ساعات رشاقة مؤكدة   الأحد أبريل 25, 2010 2:49 am

رجيم الثلاث ساعات رشاقة مؤكدة






















عمان: تركز حمية الثلاث ساعات على تناول ما يريده
الفرد كل 3 ساعات بكمية صحية معتدلة، والهدف منها تحفيز عملية الأيض في
الجسم على العمل، وتناول الطعام بفترات منتظمة، مما ينظم عمليات الحرق،
وبالتالي يمنع الجسم من تخزين الدهون غير اللازمة.هذه الحمية غير
شائعة، حسبما أوردت صحيفة "الغد" الأردنية، لأن غالبية الناس تركز على
فقدان الوزن، لا على تحفيز الأيض الذي يتطلب انتظاما غذائيا في موعد تناول
الطعام، مما يحفز عملية التمثيل الغذائي للجسم.وتساعد هذه الحمية
الجسم، للحصول على الطاقة بشكل منتظم، وتنظم حرق السعرات الحرارية، مقارنة
مع حميات تستهلك السعرات من دون دعم الجسم بالطاقة، وبالتالي تتباطأ عملية
الإيض لديهم، وتنخفض طاقاتهم بشكل كبير، وتفشل الحمية بالنهاية لديهم.وتساعد
حمية الساعات الثلاث، على بناء العضلات بشكل صحيح، وتتميز بتناول ما يريده
الفرد، مثل اللحوم والبروتينات وحتى الكعك.وتعتمد على تناول ست
وجبات يوميا، بدلا من الوجبات الثلاث بالترتيب، وجبة الإفطار ثم وجبة
خفيفة، وكذلك الغداء ومن ثم وجبة خفيفة، ثم عشاء خفيف ثم وجبة خفيفة، ويجب
أن تحتوي أول وجبتين خفيفتين على 150 سعرا حراريا لكل منهما، فيما الوجبات
الرئيسية من صغيرة إلى متوسطة الحجم.وتساعد هذه الحمية على فقدان 2
باوند في الأسبوع، إلى أن النقطة الرئيسية فيها، هي عدم تجويع النفس، وذلك
باتباع حمية ثلاث ساعات، لرفد الجسم بالوجبات التي تمنعه من الجوع وتنشط
أيضه.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elamira.banouta.net
yaser mahmoud



ذكر
عدد المساهمات : 1196
نقاط : 1566
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 12/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الثلاث ساعات رشاقة مؤكدة   الأحد أبريل 25, 2010 12:52 pm

اول مرة اسمع عن رجيم الواحد ياكل فيه كل ثلاث ساعات

اوعي ياباندة يكون بيجيب نتيجة عكسية

ههههههههههههههه

تسلمي ياباندة على موضوعاتك الجميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المستبده
اعضاء نشيطين
اعضاء نشيطين


انثى
عدد المساهمات : 254
نقاط : 266
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 03/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الثلاث ساعات رشاقة مؤكدة   الثلاثاء يونيو 15, 2010 4:16 pm

الف شكر لك على روعه ماتقدمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم الثلاث ساعات رشاقة مؤكدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأميرة  :: منتدي المـرأة والأسرة :: منتدى الأسرة العام-
انتقل الى: