منتدى الأميرة
افلام عربى افلام اجنبى افلام هندى افلام اكشن افلام رومانسيه برامج الحمايه برامج المديا برامج التصميم برامج الصور العاب بنات العاب حربيه العاب بلاىستيشن العاب اكشن العاب زكاء اخبار رياضيه اخبار الأهلى


افلام عربى, افلام اجنبى, افلام هندى, افلام اكشن, افلام رومانسيه, برامج الحمايه, برامج المديا, برامج التصميم, برامج الصور ,العاب بنات ,العاب حربيه , العاب بلاىستيشن, العاب اكشن, العاب زكاء, اخبار رياضيه
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 ريجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هالة محمود
Admin
Admin


برجي هو : برج السرطان
انثى
عدد المساهمات : 10835
نقاط : 17167
السٌّمعَة : 114
تاريخ التسجيل : 19/07/2009
الموقع : www.elamira.banouta.net
المزاج المزاج : كوووووووووووووووووووول

مُساهمةموضوع: ريجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم   السبت سبتمبر 26, 2009 7:55 pm







(بسم الله الرحمن الرحيم)


(السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة)

** رجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم **

السبت :
الفطور = جبنه قليلة الدسم + 1 قطعه توست + شاي أو قهوة ..
الغداء = 2\1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + كيس خضار مجمده و مسلوقة ..
العشاء = 1 كوب عصير برتقال طازج + 1 علبة **ادي (قليل) منزوع الدسم ..

الأحد :
الفطور = 2 بيض مسلوق + شاي ..
الغداء = 1 سمك كبيره مشوية + صحن سلطه خضراء ..
العشاء = شابورة بر + قطعه جبن قليلة الدسم + شاي أو قهوة ..

الاثنين :
الفطور =1 بيض مسلوق + 1 برتقال + شاي أو قهوة ..
الغداء = دجاج مشوي بأي كميه + حبة طماطم أو
خيار


العشاء = 1كوب حليب منزوع الدسم ..

الثلاثاء :
الفطور = شريحة جبنه قليلة الدسم + توست+ شاي أو قهوة ..
الغداء = 1 نوع فاكهه بأي كميه ..
العشاء = لبن قليل الدسم + توست ..

الأربعاء :
الفطور = 7حبات تمر مع قهوة ..
الغداء = دجاج مشوي بدون جلد بأي كميه ..
العشاء : بيضات مسلوقة + توست ..







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elamira.banouta.net
EMY



انثى
عدد المساهمات : 88
نقاط : 120
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/07/2009
المزاج المزاج : مستبشرة خيراً

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم   الجمعة أكتوبر 16, 2009 2:17 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7afe



ذكر
عدد المساهمات : 676
نقاط : 1218
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 28/09/2009
العمر : 30
المزاج المزاج : عالي
دعاء الثور

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم   الجمعة نوفمبر 13, 2009 11:44 pm

في اييييييه يانسوان هو كله رجيم مفيش مطبخ جعنا حرام عليكم
مهو اي حد كسلان مش عا يز يطبخ هيشرحلنا
ازاي ننزل 15 كيلو
تيجي لبعدها ازاي تنزل 20 كيلو
الخ الخ الخ
كل القسم عايز يجوعنا حد فيهم يقول ازاي نأكلك بسبوسه بالقشطه مفيش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هالة محمود
Admin
Admin


برجي هو : برج السرطان
انثى
عدد المساهمات : 10835
نقاط : 17167
السٌّمعَة : 114
تاريخ التسجيل : 19/07/2009
الموقع : www.elamira.banouta.net
المزاج المزاج : كوووووووووووووووووووول

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم   الأربعاء نوفمبر 18, 2009 12:03 pm

اقولك ياحافي ازاي تاكل بسبوسة بالقشطة

انت تروح تشتري بسبوسة

وبعدين تشتري قشطة

قشطة ياعم

وبعدين تحط القشطة على البسبوسة

وتروح المطبخ تجيب شوكة

او جاروف

وتاكل نونو نونو

اوعي تحف ماشي

اوعى تزلط احسن تزور ومفيش مية جنبك

ولا اقولك سيبها اكلهالك انا

عشان انا خايفة عليك






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elamira.banouta.net
أمير الحب



برجي هو : برج العذراء
ذكر
عدد المساهمات : 4750
نقاط : 5764
السٌّمعَة : 31
تاريخ التسجيل : 19/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم   الأربعاء نوفمبر 18, 2009 7:24 pm






منتدى الأميرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأميرة  :: منتدي المـرأة والأسرة :: منتدى الأسرة العام-
انتقل الى: