منتدى الأميرة
افلام عربى افلام اجنبى افلام هندى افلام اكشن افلام رومانسيه برامج الحمايه برامج المديا برامج التصميم برامج الصور العاب بنات العاب حربيه العاب بلاىستيشن العاب اكشن العاب زكاء اخبار رياضيه اخبار الأهلى
منتدى الأميرة
افلام عربى افلام اجنبى افلام هندى افلام اكشن افلام رومانسيه برامج الحمايه برامج المديا برامج التصميم برامج الصور العاب بنات العاب حربيه العاب بلاىستيشن العاب اكشن العاب زكاء اخبار رياضيه اخبار الأهلى
منتدى الأميرة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


افلام عربى, افلام اجنبى, افلام هندى, افلام اكشن, افلام رومانسيه, برامج الحمايه, برامج المديا, برامج التصميم, برامج الصور ,العاب بنات ,العاب حربيه , العاب بلاىستيشن, العاب اكشن, العاب زكاء, اخبار رياضيه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول


 

 مشروبات و اطعمة تشعلك نشاطا و تبعد عنك الكسل و الخمول

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هالة محمود
Admin
Admin
هالة محمود


برجي هو : برج السرطان
انثى
عدد المساهمات : 10835
نقاط : 17167
السٌّمعَة : 114
تاريخ التسجيل : 19/07/2009
الموقع : www.elamira.banouta.net
المزاج المزاج : كوووووووووووووووووووول

مشروبات و اطعمة تشعلك نشاطا و تبعد عنك الكسل و الخمول Empty
مُساهمةموضوع: مشروبات و اطعمة تشعلك نشاطا و تبعد عنك الكسل و الخمول   مشروبات و اطعمة تشعلك نشاطا و تبعد عنك الكسل و الخمول Emptyالسبت يونيو 05, 2010 2:55 pm

مشروبات و اطعمة تشعلك نشاطا و
تبعد عنك الكسل و الخمول


إليكم هذه المشروبات المفيدة التي
تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-الحليب:

يشرب كوب من البن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

2-اليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء
يوميآ.

3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى
ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد كل منا يأتيه في بعض الحظات شعور بالكسل
والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي
تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب
وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم الذان يساعدان على محاربة التعب
والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية
ويطلق الطاقة بطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي
أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل
الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل
خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد
الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل
المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من
الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور
بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع
مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elamira.banouta.net
shosho
المشرفة
المشرفة
shosho


برجي هو : برج الحوت
انثى
عدد المساهمات : 1944
نقاط : 2417
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
العمر : 31
المزاج المزاج : رائع
دعاء الديك

مشروبات و اطعمة تشعلك نشاطا و تبعد عنك الكسل و الخمول Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات و اطعمة تشعلك نشاطا و تبعد عنك الكسل و الخمول   مشروبات و اطعمة تشعلك نشاطا و تبعد عنك الكسل و الخمول Emptyالسبت يونيو 05, 2010 11:11 pm

انا ممكن اشرب كل دة الا اللبن

هههههههههههههههههههه

مش ممكن اشربه ابدااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشروبات و اطعمة تشعلك نشاطا و تبعد عنك الكسل و الخمول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» معجزة الهية مخ الانسان يزداد نشاطا اثناء الصلاة
» موسوعة مشروبات بالمقادير والصور
» موسوعة مشروبات شاملة بالمقادير والطريقة والصور
» السعودية تبعد اكثر من الفي معلم عن التدريس لاتهامهم بنشر الفكر المتطرف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأميرة  :: منتدي المـرأة والأسرة :: منتدى الأسرة العام-
انتقل الى: