الخضروات الداكنة والخضروات تعزز الذاكرة وتقويها

ضعف الذاكرة وتراجع كفاءتها بصورة كبيرة مشكلة صعبة يعاني منها البعض وللقضاء على هذه المشكلة تنصح الأبحاث الطبية بأهمية

تناول جرعات تكميلية من عنصر الماغنيسيوم المتواجد بوفرة في الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن وبعض الفاكهة والمكسرات والبقول .ووجد الباحثون في معرض أبحاثهم في هذا الصدد أن مضاعفة استفادة المخ من عنصر الماغنيسيوم يحسن بشكل كبير قدرات التحصيل والذاكرة المهنية والذاكرة على المدى القصير والطويل في الوقت الذي لوحظ فيه أن عنصر الماغنيسيوم قد مكن كبار السن من تحقيق أرقام مرتفعة في اختبارات قياس الذاكرة والإدراك.وتوصي الأبحاث بضرورة إعطاء البالغين خاصة في المرحلة العمرية من 19-30 جرعات تكميلية تصل إلى 400 ملليجرام للرجال يومياً ونحو 310 ملليجرام يومياً للسيدات من غير الحوامل

شكرا عاشق اللؤلؤه للمعلومات الجميله

شكرا عاشق اللؤلؤه للمعلومات الجميله

معلومات روعة ياعاشق اللؤلؤ

تسلم الايادي

شكرا لكم للمرور على الموضوع

» ساندويش كفتة اللحم والخضروات
» حل الألغاز ينشط عمل الذاكرة
» الخضروات التى احبها الرسول صلى الله عليه وسلم
» سوني تزيد مساحة كروت الذاكرة
» تربية الاطفال التربية السليمة تعزز شخصية طفلك وتثقل مواهبه