منتدى الأميرة
افلام عربى افلام اجنبى افلام هندى افلام اكشن افلام رومانسيه برامج الحمايه برامج المديا برامج التصميم برامج الصور العاب بنات العاب حربيه العاب بلاىستيشن العاب اكشن العاب زكاء اخبار رياضيه اخبار الأهلى
منتدى الأميرة
افلام عربى افلام اجنبى افلام هندى افلام اكشن افلام رومانسيه برامج الحمايه برامج المديا برامج التصميم برامج الصور العاب بنات العاب حربيه العاب بلاىستيشن العاب اكشن العاب زكاء اخبار رياضيه اخبار الأهلى
منتدى الأميرة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


افلام عربى, افلام اجنبى, افلام هندى, افلام اكشن, افلام رومانسيه, برامج الحمايه, برامج المديا, برامج التصميم, برامج الصور ,العاب بنات ,العاب حربيه , العاب بلاىستيشن, العاب اكشن, العاب زكاء, اخبار رياضيه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول


 

 تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ...

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
alselhdar
مراقب عام
مراقب عام
alselhdar


ذكر
عدد المساهمات : 1691
نقاط : 2410
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 27/07/2009
الموقع : القاهرة
المزاج المزاج : كوووووووول

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ... Empty
مُساهمةموضوع: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ...   تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ... Emptyالأحد مايو 30, 2010 12:16 pm









تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،لذلك سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر
، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل
، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة
الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا
في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها
في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .


انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة
تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء
سوف يبلى يوما

ولا محالة من ذلك

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:
ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..

كن رحيما بالآخرين:
بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً)..

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،
لذا ذكر نفسك قبل البدء في
الحديث وتحلى بالصبر ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمير الحب

أمير الحب


برجي هو : برج العذراء
ذكر
عدد المساهمات : 4750
نقاط : 5764
السٌّمعَة : 31
تاريخ التسجيل : 19/08/2009

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ...   تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ... Emptyالأحد مايو 30, 2010 1:18 pm

كلامك كله حكم والله

تسلم ايدك يا اغلى دكتور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alselhdar
مراقب عام
مراقب عام
alselhdar


ذكر
عدد المساهمات : 1691
نقاط : 2410
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 27/07/2009
الموقع : القاهرة
المزاج المزاج : كوووووووول

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ...   تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ... Emptyالأحد مايو 30, 2010 2:38 pm

أمير الحب كتب:
كلامك كله حكم والله

تسلم ايدك يا اغلى دكتور
تسلملي يا مصطفى على مرورك الأغلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هالة محمود
Admin
Admin
هالة محمود


برجي هو : برج السرطان
انثى
عدد المساهمات : 10835
نقاط : 17167
السٌّمعَة : 114
تاريخ التسجيل : 19/07/2009
الموقع : www.elamira.banouta.net
المزاج المزاج : كوووووووووووووووووووول

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ...   تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ... Emptyالأحد مايو 30, 2010 3:53 pm

تعرف يادكتور انت كاتب ايه

تعلم :

بأن
لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر

ودة هو اللي انا بعمله تمام

لكن الضغوط اكبر من اي تعليم وبجد بوصل لوقت ابيع فيه كل القضايا

وكاتب

لا تكن واقعياً ولا خيالياً

يعني كن وسط بين الاثنينن وهذا هو حالي ولكن ليس هذا هو الحل لضغوط الحياه ايضا

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً

والله تغيير الحياه ارهقني بشدة كل ما اتعود على شئ يزول والمطلوب منك تتعود على غيره وتحاول تتكيف معاه


اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق

درج المكتب مليان يادكتور بكل الخواطر اللي بتعمل زحمة في عقلي وتفكيري دون جدوي

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة

والله يادكتور اعامل الناس على قدر عقولهم

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر

قد تكون هذه مشكلتي ومصيبتي الكبيرة اني لا استطيع ان اجلس بدون تفكير في كل شئ


اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي

نعم بدون هذا العلم والتيقن الشديد كنت يأست من الحياه من زمان


أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك

هذا هو حالي والله


كن رحيما بالآخرين

الغريب ان تكون رحيم بكل الناس وقلبك بنفطر على اي انسان تجده في ضيق

والعكس ليس صحيح

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم

صح هذه مقولة صحيحة

ولكن يادكتور لماذا تجثم ضغوط الحياه على القلب والوجدان
لدرجة ان لا تستطيع ان تعبر عما يجول داخلك وعن رفضك للواقع الموجود
وعن حزنك عن عدم قدرتك على توصيل معاناتك لاحد
لماذا لك هذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لماذا دائما من تعود على العطاء لا يجد امامه غير البخلاء في كل شئ
بخلاء في الاحساس وفي المشاعر وحتى بخلاء في محاولة فهمك
ولماذا ما اتكلم عنه اصبح سمة عامة وليست حالة خاصة
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بجد اشكرك يادكتور على موضوعك الذي جعل قلمي يكتب ويخرج ما كنت اكتمه ولا استطيع ان اتكلم عنه لاني كنت شبه عاجزة عن التعبير عما اريد قوله

تسلم يااروع اعضاء الاميرة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elamira.banouta.net
 
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
» الهدوء عنوان الإنسان الواعي ..!!
» كلمات من الحياة
» اسطورة الحياة
» همست لي الحياة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأميرة  :: المنتدى العـــــــــــام :: منتدى الموضوعات العامة-
انتقل الى: