السلام عليكم ورحمه الله
وبركاته
نشرت دراسة أمريكية في مجلة النجاح الأمريكية عن علاقة الأطفال
بالابتسام وذكر فيها أن الأطفال يبتسمون ويضحكون 400 مرة في اليوم . وإذا
ماقارناهم بالكبار نجد أن الكبار يبتسمون 14 مرة فقط في اليوم . ولكما أيها
الزوجان أن تتصورا هذا الفرق الشاسع وكأن الناس ينسون الابتسام كلما
تقدموا في العمر هل سألتما نفسيكما هذا السؤال .. هل ابتسم بسهولة .. هل
أبتسم كثيراً ؟
وبالأخص هل تبتسم بسهولة مع زوجك ؟ وهل تبتسم
كثيراً مع عائلتك ؟ حاول تذكر آخر نكتة سمعتها من أحد أفراد عائلتك أو
موقفاً طريفاً معهم وتذكر موقفك منها . هل كنت مبتسماً أم تكتفي بتحريك
شفتيك وهز كتفيك . حاول أن تسأل بأسلوب آخر لعله يجعلك تجيب عليه بسرعة
ووضوح . هل تجد صعوبة في الابتسامة لزوجك وأفراد عائلتك ؟ وما هو رأيك في
سبب هذه الصعوبة ؟
إن إجابتك سوف تحدد لك مدى قربك من أفراد عائلتك
أو بعدك عنهم ودرجة انفتاحك عليهم أو انفعالاتك تجاههم .
إليكما
هذه الحادثة : لفت نظري شدة ضحك أحد الأزواج فسألته هل تضحك بنفس الدرجة مع
عائلتك ؟ سكت ثم قال : لا يمكن أن أضحك معهم بهذه الدرجة لأن ذلك يهز
مكانتي واحترامي في عيونهم وبالتالي يمكن أن أفقد خوفهم مني والذي من خلاله
أحكم تصرفاتهم وأضبط سلوكهم .
وماذا عن زوجاتكم هل هن موافقات على
تصرفاتكم بعدم الضحك والمرح في البيت ؟! وقالوا : في الحقيقة زوجاتنا أكثر
مرحاً مع الأطفال . ونود لو أننا ننسجم معهم في ذلك ولكن هناك قيود
اجتماعية ونفسية موروثة تحد من ذلك .
والآن فالرسالة من القصة هي
أن نتعلم كيف تكون الابتسامة سهلة بالانتباه إلى الإرشادات التالية :
يمكن
أن نجري تمريناً بسيطاً ونسجل ما يمكن أن يشعر به الآخرون .
التمرين
على مرحلتين : المرحلة الأولى أن ننظر في المرآة بوجه عابس .. والمرحلة
الثانية ننظر إلى المرآة بوجه مبتسم . وبالتأكيد إن ما سجلته في المرحلة
الأولى من مشاعر للآخرين تختلف تماماً عن مشاعر التجربة الثانية .
إن
المشاعر الإيجابية للوجه المبتسم لابد أنها تترك في نفسك راحة وأماناً
وانسجاماً وثقة وشجاعة . بينما المشاعر السلبية للوجه العابس تترك في في
نفسك ضيقاً وشعوراً غير مريح من الخوف والشك ، فإذن أنت الآن عرفت ما يشعر
به الآخر من قسمات وجهك. وبعد هذه التمرين البسيط لابد أن تتخلص من كل
اعتقاد خاطئ يجعلك تتصور أن الابتسامة تقلل من شأنك واحترامك ، وأن تعتقد
أن الإبتسامة مفتاح لجذب قلوب الآخرين لك .
- استمع للنكتة من
الآخرين واضحك لها .
- احفظ نكتة طريفة وأسمعها لأفراد عائلتك .
-
ابتسم في وجه من تعرف ومن لا تعرف .
- اجلس مع الأطفال وابتسم لهم
.
- مشاهدة الأفلام الفكاهية المرحة .
- اذهب مع أبنائك
للأماكن الترفيهية المرحة .
كافئ نفسك عندما تبتسم في وجه الآخرين
وكل هذا شيء جميل ، وبخ نفسك عندما تعبس وقل هذا شيء غير مريح ، وصدق الله
العظيم حين حذر رسوله الكريم : ( ولو كنت فظاً غليظ
القلب لانفضوا من حولك ، فاعف عنهم واستغفر لهم وشاورهم في الأمر ) .
فكما كان الرسول صلى الله عليه
وسلم ذا قلب كبير متسامح طيب فكذلك رب الأسرة والزوج بحاجة إلى هذه الوصية
لكسب أفراد أسرته إلى جانبه ، احتفظ دائماً بابتسامة جذابة على وجهك تحفظ
أسرتك .
المزاج
