7 أطعمة تقضي على الدهون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

7 أطعمة تقضي على الدهون

هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات

الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال
وبرنامج لتخفيف الوزن.

1. التفاح: هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا"
حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة

مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.

2: الثوم: الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم
على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض
الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.

3. الطماطمِ:الطماطم فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في

معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية
وضغط الدمّ العاليِ.

4: الجزر:إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة

السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال

للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك

على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.

5: البرتقال:البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون
بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن
البرتقال وليس عصيره.

6: المانجو:المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.

7: السبانخ:بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام

صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد

على منع السرطانِ

معلومات جميلة
لاني كنت اسمع اللي يعمل رجيم لازم ما ياكلش مانجو
ولا جزر لكن دي معلومات جديدة

شكراااااااااااااااااااعلى المعلومات الممتازة لعملية الرجيم والتخسيس

شكرا للمعلومات

تحياتى لكى

برنسيسة الغرام كتب:: معلومات جميلة
لاني كنت اسمع اللي يعمل رجيم لازم ما ياكلش مانجو
ولا جزر لكن دي معلومات جديدة

اشكرك برنسيسة على ردك الجميل

وتسلميلي ياقمر

ممدوح السروى كتب:: شكراااااااااااااااااااعلى المعلومات الممتازة لعملية الرجيم والتخسيس

اشكرك ممدوح السروي على طلتك الحلوة

*
السلآم عليكم ،،
شكرآ لك أختي على النصآئح والمعلومات المميزه و المفيده
~
يعطيك العآفيه .. لآ تحرمينا من جديدك
تحياتي لك / أختك إنتصار

مشكورة انتصار على مرورك الكريم

» العسل في أطعمة الأطفال دون السنة خطير
» كيف تقضي على القلق؟؟؟؟؟؟؟
» كل عام وانتم بخير ، كيف تقضي اول يوم في رمضان
» صفعة كل أسبوعين قد تقضي على ذكاء طفلك
» أطعمة خاصة بالمتزوجين .. تحارب العجز