السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كثر الحديث عن الحرارة الزئدة بالمنطقة الشرقية
ولكن ما نفعل اذا اضطررنا الى الخروج في ذلك الوقت الجهنمي
طبعا الكل يعرف عن ضربات الشمس ومدى خطورتها وكثيرا ما نسمع عنها في موسم الحج
هل فكرت يوما ما هي ضربات الشمس
نعم ضربات الشمس وليس ضربه الشمس
ساشرح اقسام ضربات الشمس ثم طرق الحماية
اولا تنقسم ضربات الشمس الى ثلاثة حالات
الحالة اللأولى/ ضربة الشمس البسيطة
وفي هذه الحالة يشعر المريض
1. اعياء بسيط
2. تقلص عضلي
3. تصبب للعرق شديد
4. صداع
5. غثيان
الاسعافات الاولية
1. نقلة الى الظل
2. اعطائة القليل من الماء ان لا يكون شديد البروده
( ما يعادل فنجان قهوة في كل مره حتى لا يتعرض الى الالتهابات
داخل البطن و الاسهال)
3. ازالة الملابس الثقيلة
4. وضع خرقة مبلولة وبارده على راس المريض
5. نقله لأقرب مستشفي
الحالة الثانية / ضربة الشمس المتوسطة
وفي هذه الحالة يشعر المريض
1. اعياء وثقل في الحركة ( لا يستطيع الوقوف بثبات او السير)
2. تقلص عضلي وآلام في العضلات و المفاصل )
3. تصبب للعرق قليل (لجفاف الجسم من السوائل)
4. صداع و اغمائات
5. غثيان وتطريش
6. قد يصاب بإسهال او تبول
7. احمرار في مواقع من الجسم
الاسعافات الأولية
1. نقله الى الظل و اعطائة مجال في التهوية
2. ازالة الملابس الخارجية
3. اعطائة جرعات من الماء بشكل متكرر وبنفس الكمية المذكورة سابقا
4. ترطيب الجسم بالماء ( عدم صب الماء على الجسم ولكن بواسطة خرقة او المسح
5. وضع خرقة ملولة وباردة( ليست مبلولة كالسابق ولكن تحتوي على كمية ماء اكثير
6. نقلة الى اقرب مستشفي
الحالة الثالثة / ضربة الشمس الشديدة
وفي هذه الحالة يتعرض المريض
1. اغماء تام
2. تقلصات عضلية تسبب تشنجات و رجفة ( قد يضن البعض انها صرع)
3. عدم تصبب العرق مما يشكك في انها ضربة شمس
4. تحرق في الجلد
5. حرارة مرتفة
6. تحول لون البشرة الى اللون الاحمر و الوجة الى شبة ازرق لأنقطاع نسبة التنفس
7. جفاف في الفم ( لا يوجد لعاب - جفاف كامل للجسم)
الاسعافات الأولية
1. نقلة الى الظل
2. ازالة الملابس ما عدا ما يستر العوره
3. اعطائة قطرات من الماء بشكل متكرر وسريع حتى يبتل ريقة و يستطيع الشرب ثم جرعات بسيطة حسب قدرته
4. رش الجسم بالماء مع مراعات عدم فرك الجسم على الحروق
5. محاولة انعاشة تنفسيا اذا لزم الامر
6. وضع خرقة مبلولة وباردة على راسة
7. نقله الى اقرب مستشفي و اعطاء المسعف او الطبيب وصف لحالتة ( حيث يحتاج الى حقن شرجية بالمستشفي
هذه الحالات وطرق الأسعافات لها
اما طرق الوقاية
1. الإكثار من شرب الماء المعتدل البرودة
( كثرة شرب الماء البارد او المرطبات المثلجه في الحر يسبب اسهال مما يساعد على جفاف الجسم ومن ثم سرعة التعرض لضربات الشمس)
2. لبس ملابس واسعة و خفيفة ويفضل الأبيض منها
بالنسبة للنساء فنظرا للون العباء فالمفترض ان تكون من النوع الخفيف
3. تغطية الراس من الشمس ( استخدام شمسية او قبعه واسعة او الغترة و الشماغ)
ملاحظة مهمه - يعتقد البعض ان الغترة افضل من الشماغ في الحر ولكن بالعكس - الغترة خفيفة وتسمح بتبخر السوائل من الرأس اما الشماغ فإنها ثقيلة ولا تسمح بسرعة التجفف بل تحتفض بالسوائل مما يساعد على ترطيب الجسم-
4. الاكثار من الجلوس في الظل
5. لا تعمل في الشمس او الاماكن قليلة التهوية بدون مرافق
6. اختصر فترات العمل
7. عند اخذ قسط من الراحة حاول التمدد و الإسترخاء
8. لا توقف السيارة في الشمس
9. عدم ترك الأطفال في السارة او الحيوانات
هناك بعض إحتياطات السلامة التي يجب مراعاتها في الحياة العامة
1. عند ايقاف السيارة في الشمس اترك جزء من نوافذ السيارة مفتوحا ( تهوية )
2. لا تترك الملطفات او العطور او بخاخات تلميع السيارة معرضة للشمس داخل السيارة حتى لا تتعرض للإنفجار
3. احرص على انزال جميع الستائر في المنزل
4. عند فتح حنفية الماء انتظر قليلا حتى يبرد ( هذا اذا برد)
5. احرص على ملء البانيو بالماء و الحرص من غرق الأطفال ( قد تحتاج الى الإستحمام في فترة الظهيره
6. التأكد من نسبة الهواء في عجلات السيارة فبل السفر
7. حفظ كمية من الماء في السيارة
8. عدم السير حافيا على الأسفلت ( يا كثر ما نشوف العيال بالشوارع حفاة)
المزاج
